Gehören Sie zu den Menschen, die im Winter schlechter schlafen als sonst? Ob die Heizung im Schlafzimmer ein- oder ausgeschaltet ist – für viele ist die nächtliche Ruhezeit nachhaltig gestört: Entweder macht einem die trockene Heizungsluft zu schaffen oder man wacht bei ausgeschalteter Heizung frierend auf. In der Folge ist man morgens nicht ausgeschlafen und damit nicht richtig fit für den Tag. Doch das muss nicht sein: Wenn Sie einige Hinweise beachten, können Sie auch im Winter für ein gesundes Schlafklima und kuschelige, erholsame Nächte sorgen!

Heizungsluft stört guten Schlaf

Wenn draußen klirrende Kälte herrscht, ist die Verlockung natürlich groß, die Heizung großzügig aufzudrehen, denn im Winter spielt uns der Blick aus dem Fenster einen Streich: Wenn es vor der Tür stürmt und schneit, ist man einfach empfindlicher gegenüber Kälte. Viele Menschen bevorzugen deshalb eine höhere Zimmertemperatur im Winter. Das ist im Wohnzimmer auch völlig in Ordnung, im Schlafzimmer hingegen sollten Sie nur sehr sparsam – wenn überhaupt – heizen. Denn Heizungsluft senkt die Luftfeuchtigkeit im entsprechenden Raum drastisch ab, ausgetrocknete Schleimhäute und ein gestörter Schlaf sind die Folge.

Auf die Zudecke kommt es an

Idealerweise ist es im Schlafzimmer deutlich kühler als im Rest der Wohnung, optimal ist eine konstante Schlafraumtemperatur von 17–18° C – egal, ob es draußen warm oder kalt ist. Weil viele Schläfer aber das Schlafzimmerfenster zur Frischluftzufuhr in der Nacht geöffnet oder gekippt haben, ist das Schlafzimmer in der kalten Jahreszeit häufig viel kühler als im Frühjahr und Sommer. Deshalb kommt es auf eine perfekt angepasste Zudecke an, damit man nachts nicht friert und erholsam schlafen kann: Das Mikroklima in der Betthöhle wird zu rund 80 Prozent von der Bettdecke und nicht etwa von der Schlafraumtemperatur beeinflusst. Ihr dormabell Fachberater findet mit der dormabell WärmeBedarfsAnalyse die richtige Zudecke für Sie und geht dabei nicht nur auf äußere Bedingungen ein, sondern auch auf Ihre individuellen Anforderungen und persönlichen Vorlieben.

Komfortabler schlafen mit passender Winterbettwäsche

Wer es im Bett noch kuscheliger und gemütlicher haben möchte, der greift zu Biber-, Flanell- oder Jersey-Bettwäsche. Biber- beziehungsweise Flanell-Bettwäsche besteht zum Beispiel aus einem aufgerauten Baumwoll-Gewebe, das aufgrund seiner vielen Lufteinschlüsse Wärme besonders gut speichern kann. Diese Bettwäsche eignet sich daher perfekt für den Winter und sorgt für den nötigen Kuschel-Faktor, auch wenn es außerhalb des Bettes etwas kühler ist. Die dazu farblich passenden Spannbetttücher finden Sie selbstverständlich auch im dormabell Fachgeschäft.